伊万里の仏壇屋　宮園仏壇製作所　5代目ブログ

  

半身浴・バランスボール運動と適度な食事を始めて３日目、ただ今体重を測ったところ－2kgでした(^o^)丿



やはり、ご飯を茶碗１杯にしたことが一番の要因かと・・・今までが食いすぎやったとですね(゜o゜)



バランスボール効果はウエスト周りに♪

少しだけ、ズボンが楽になりました(*^。^*)

継続して、夏に水着が着れるよう頑張りまーす(^o^)丿

では、明日もいつも通り元気に頑張りましょう！


おやすみなさい(-_-)zzz


  

ダイエット中のため、本日も半身浴＆バランスボール運動おこない、めげずに無事に終了♪

今日はバランスボールに乗りながら、you tubeでダウンタウンの漫才を見ていました
(*^。^*)



誘拐のネタは何度見ても面白いです（*^_^*）

さんざん笑わせてもらったのでボチボチ寝ちゃいます(^_^)/~

明日も元気いっぱい頑張ります！

おやすみなさい(-_-)zzz


  

ダイエット中なのに、晩御飯をモリモリ食べてしまいました(T_T)

というワケで、昨日に引き続き半身浴をおこない、本日はバランスボールにも乗っています。



足を浮かして１時間程度座っていると、お腹とお尻に結構汗をかきダイエット効果ありです(*^。^*)

ただ座っているだけだと飽きちゃうので、本を読んだり映画を見たりすると時間はあっという間に過ぎるのでお勧めです♪

では、明日も明るく元気に頑張りましょうヽ(^。^)ノ

おやすみなさい(-_-)zzz

  

最近「おはようございます(^o^)丿」の写真を撮っていて、薄々は気づいていたのですが、どーも最近肥えてきたなと思い体重計に乗ってみると・・・・・

なんと100kgまで残り2kgしかない(*_*)

４月に怪我をして以来、運動から遠ざかっていたのと、食欲がハンパないのとで6kg増えてました(T_T)

これでは、持っている洋服のほとんどが着れない(゜o゜)
というワケで、今晩から半身浴復活です(^o^)丿



黙って浸かっていると心が折れるので、僕の場合は読書をしています。この状態で４０分～１時間汗を流します(^J^)

タオルは、本が濡れないようにするのと、汗を拭くので非常に役立ちますよ♪

１ヶ月で90kgまでおとせるよう、今日からダイエットです(^0_0^)

明日も張り切って仕事とダイエットに励みますヽ(^。^)ノ

では、おやすみなさい(-_-)zzz  

基本的に、マイカーで営業回りをしています。

最低でも半日は運転しているので、リラックスや気持ちの切り替えのためによく音楽を聴いています。

ほぼ毎日欠かさず聴いているのが、椎名林檎（東京事変含む）と吉井和哉（the yellow monkey含む）です(*^。^*)

↑一番好きな曲は「スーパースター」

スローテンポな曲ですが、胸にバッチリ響く一曲です（*^_^*）

 

↑一番好きな曲は「love&peace」

発売されてからずっと車の中で練習しているのですが、まだカラオケに行けてません(T_T)

さて、ボチボチ寝ちゃいます(-_-)zzz

明日も張り切って頑張っていきましょう(^_^)/~